سوال های مرتبط

مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
آیا خوردن شکلات تأثیری روی هوش جنین داره؟
📌 بعضیا می‌گن خوردن شکلات باعث باهوش شدن جنین می‌شه اما شواهد علمی قوی برای این موضوع وجود نداره، شکلات بیشتر روی خلق و خو و انرژی مادر اثر داره تا روی هوش جنین با این حال مصرف متعادلش می‌تونه مزایایی برای مادر و بارداری داشته باشه
❓آیا شکلات باعث افزایش هوش جنین می‌شه؟
❌ هنوز هیچ تحقیقی ثابت نکرده که شکلات مستقیما باعث باهوش شدن جنین بشه
❌ باهوشی جنین بیشتر به عوامل ژنتیکی و تغذیه کلی مادر بستگی داره ❓شکلات چه فایده‌ای تو بارداری داره؟
✅ شکلات تلخ می‌تونه باعث بهبود گردش خون و کاهش استرس بشه
✅ مصرف کمش می‌تونه حال روحی مادر رو بهتر کنه
✅ مقداری منیزیم و آهن داره که به سلامت مادر کمک می‌کنه
✅ آنتی‌اکسیدان‌هاش می‌تونن به سلامت قلب و عروق مادر سود برسونن ❓خوردن زیاد شکلات مشکلی ایجاد می‌کنه؟
❌ مصرف زیاد ممکنه باعث اضافه وزن یا افزایش قند خون بشه که برای بارداری خوب نیست
❌ کافئین موجود در شکلات اگه زیاد مصرف بشه می‌تونه بی‌خوابی یا تپش قلب ایجاد کنه
❌ قند بالا تو شکلات‌های شیری و سفید می‌تونه احتمال دیابت بارداری رو افزایش بده
مامان کوچولو مامان کوچولو هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
خوراکی‌هایی که وزن جنین رو زیاد می‌کنن ولی مامان چاق نمی‌شه

📌 اگه دلت می‌خواد وزن جنینت خوب بالا بره ولی خودت اضافه‌وزن زیادی نگیری، باید حواست به انتخاب غذات باشه، غذاهایی که هم مغذی هستن هم کمک می‌کنن وزن‌گیری جنین خوب باشه بدون اینکه قند و چربی زیادی به بدنت اضافه بشه

❓چی بخورم که فقط جنین وزن بگیره؟
✅ سفیده تخم‌مرغ، گوشت قرمز کم‌چرب، مرغ و ماهی منابع عالی پروتئین هستن و برای رشد جنین خیلی مهمن

❓غذاهای گیاهی چی؟
✅ عدس، نخود، لوبیا، سیب‌زمینی پخته و حبوبات پروتئین و انرژی خوبی می‌دن بدون اینکه چاقت کنن

❓میوه و میان‌وعده مناسب چیه؟
✅ موز، خرما، مغزها مثل بادام و گردو هم برای وزن‌گیری جنین عالین

❓چه چیزایی نخورم که خودم چاق نشم؟
❌ شیرینی، نوشابه، نون سفید و غذاهای سرخ‌شده بیشتر به بدن تو چربی اضافه می‌کنن تا به جنین وزن بدن

❓چند وعده بخورم که موثر باشه؟
✅ وعده‌های کم‌حجم و با فاصله، همراه با میان‌وعده‌های سالم بهترین روشه برای وزن‌گیری جنین بدون چاقی مادر