من‌میگم باردار نمیشم‌بخاطر اضافه وزنی‌ک‌دارم
اخه وقتی هردو سالمیم و قبلا بچه اوردم چرا باید اینهمه‌مدت نگیره
ماه دیگه همسرم نیستن اقدام‌ندارم‌ گفتم‌سختتتت رژیم‌میگیرم و رزش میکنم چند کیلو کم‌کنم🥺 راهکاری برای زودتر وزن‌کم‌کردن دارید؟؟ من همیشه ۷۰ الا ۷۳ بودم از پارسال شدم ۸۹ و ۸۸ 🥺

بنظرم رژیم بگیر بعد خیلی تحرک داشته باش برو باشگاه منم ۱و۳ماه دارومصرف کردم به هیجا نرسیدم دوماه رفتم باشگاه باتحرک زیاد سردوماه باردار شدم

تحرک داسته باش منم بچه دوم و یکسال طول کشید

بله گلم پیاده روی تند برو وعده نهارت رو نصف کن صبحانت پروتئین زیاد بخور مثل سفیده تخم مرغ،سینه مرغ بخارپز ،سوپ سبزیجات

تیروئید مشکل نداره ک وزنت کم نمیشه ازمایش دادی

گرد گل رو شوهرم هم خورد

من خودم ۷۳کیلوام فست گرفتم کم نکردم کارهایی ک کردم اینا بودن
چهار ماه حذف کامل قند و شکر
شیش ماهی کوالی فول امگا۳ ویتامین ای و دی خوردم
و ناشتا با عسل گرده گل خوردم
باردار شدم

منم مثل تو اضافه وزن داشتم
اینم باید بدونی ک ورزش شدید باعث میشه ک هورمونی بدنت ترشح کنه ک مانعه بارداری‌بارداریه
ژل رویال اصل پیش زنبورداران بگیر ناشتا بخور بعدش تو خونه نیم ساعت پیاده روی کن روزی دوتا متفورمین هم بخور قرص واژینال عفونت هم مصرف کن و روزی دوبار روغن سیاهدونه بزن وسشوار گرم بکش ب شکمت من با این کارا بعد 6 سال باردار شدم

سلام دوستان من آمپول انوکسا میزنم وقرص آسپرین میخورم رفتم ntوازمایش غربالگری آیا تو جوابش تداخل ایجاد میکنه

دقیقااااا منم تو دوره ای باردار شدم که قند و حذف کردم و رژیم گرفتم و ورزش نه بخاطر چاقی بخاطر اینکه رحمم فعال شه یک ماه این کار و کردم ماه بعد خداراشکر باردار شدم

چند ماهه اقدامی عزیزم؟؟منم بچه اولم یه ماهه گرفت ولی بچه دومم نه ماه اقدام بودم به نظرم طبیعیه خب

قبل از صبحانه دانه چیا بخورید،بعداز ناهار سماق با ماست قاطی کن بخور

قند مصنوعی رو حذف کن
شیرینی شربت نوشابه فست فود

فست بگیر
چند وقته اقدامی ؟؟