صبحونه که نه بمب انرژی

اینو اگه به نی نی ها بدین انتظار یه جت جنگی ازشون داشته باشین 😂
مواد لازم:آردبرنج ،پودرسنجد،پودر بادام و پسته و گردو،خرما پوست و هسته گرفته شده،دانه چیا،شیر یا آب (با شیر سنگینتر میشه)کره نارگیل
دانه چیا که ۵دقیقه توی آب گرم بذارید بمونه که پفکی بشه بعد اضافه کنید
کره نارگیل هم دراخر وقتی شعله خاموش کردین
میدونم قیافه نداره ولی واقعا خوشمزه است جوریکه هرچی باقی بمونه خودم میخورم از خواصش هم که دیگه نگم براتون

قطعا خودتون درجریانین که الان ساعت صبحونه نیست و چون باید صبرکنیم که کوچولو استراحت کنه تا بتونیم گوشی دست بگیریم الان پستش گذاشتم 😂

خیلیم عالی 😍
نوش جونش
ولی میگن دانه چیا رو با آب ولرم رو به سرد بزارید خیس بخوره بهتره و یکم طولانی مدت مثلاً دو سه ساعت یا بیشتر
آب گرم باعث میشه خواصش رو از دست بده

مرسی گلم

چقدازاین میخوره گلم

صبحانه 😲