خانما
خواب بچه های شما چطوره؟؟؟
پسر من ۲ شب میخوابه تا ۱۰ الی ۱۱ و نیم
بعد ناهار میخوره بازی میکنه تا ۳ میخوابه تا ۵ یا ۶
بیدار میشه بازی و غذا و خوراکی دوباره تا ۲ شب ک میخوابه
هر کاری میکنم خوابش تنظیم نمیشه!!!!

پسر من ۱ تا۲ شب میخوابع تا ۱۲ ظهر بعد تا ۵ اینا میخوابه تا۶ ونیم ۷

برای تنظیم خوابش اول نذار روز بخابه ، یکی دو روز خواب روزشو حذف کن ، اینجوری دیگه خسته میشه و شب زود میخابه ، شب که ۱۰ و ۱۱ خوابید ، صبحم زودتر بیدارمیشه ، مثلا ۸‌و ۹ . وقتی صبح زودتر بیدارمیشه مسلما زودتر هم نهار میخوره و چرت روزشم میاد حدود ۱ . ولی ظهر که خوابید نذار بیشتر غز ۱ ساعت بخابه ، زیر ۱ ساعت بیدارش کن ک شب دوباره دیر نخابه
اینجوری تنظیم میشه

پسر منم قبلا همینجوری بود جدیدا تا 10 بیدارش میکنم ظهر زود میخابونمش شبم دیگه تا 12 خابش میبره

دقیقا دختر منم همینجوری میخوابه
بیچارم کرده
۲-۳هفته ملاتونین دادم الان نمیدم باز نمیخوابه

۱۱ تا ۱۲ میخوابه تا نهایت ۱۱ ظهرم ۴ میخوابه

دختر منم تقریبا همینجوره ولی زودتر بیدار میشه مثلا صبح ها ساعت ۱۰ یا زودتر بیدار میشه ظهر ها هم ساعت ۳ یا ۴ میخوابه تا ۵ یا ۵ و نیم

پسر منم دقیقا همینه۲تا ۱۱یا۱۰ظهر

وای دختر من ساعت ۱۰ شب دیگه حتما خوابه ساعت ۸ بیدار میشه باز روزا ساعت ۱۲ یا ۱ میخوابه تا ۳

پسر منم دقیقا این تایم خابشه

دخترم یازده می‌خوابه تا نه و نیم، بعد روزا معمولا از چهار تا پنج

خب بچه ۳ تا ۶ میخوابه عصر دیگه معلومه شب نمیخوابه🥴
ساعت اصلی خواب که برای رشد بچه هست باید خواب باشه هم بیداره

دخترم بین ساعت ۱۱ تا نهایت ۱۲ می‌خوابه صبح ۹وبیدار میشه باز ساعت ۳ تا ۵ می‌خوابه

بعد از ظهر کلا باید یک و نیم ساعت بخوابه حتی کمتر و باید از بعد ظهر که بیدار میشه تا موقع خواب شبش ۷ ساعت طول بکشه تا دوباره بخوابه پس اگه میخوای شبا زود بخوابه عصر قبل ۵ بیدارش کن حتما

دختر من ۱۱شب تا ۱۰الی۱۱,صبح فقط میخوابه

حس میکنم زیاد میخوابه