سلام دوستان من باید یه مراسم برم خیلی مهمه و شیش ساعت باهامون فاصله داره مشکلی نداره برم کسایی که تجربه دارن میشه راهنمایی کنید

یرو از این بالشتایی که زیر باسن میذارن بذار تکونای ماشین کمتر میشه
هر دو ساعت هم وایسا ربع ساعت راه برو

اگه برات جوره بین راه توقف داشته باشید چند دقیقه راه برو و ادامه بده

برو عقب دراز بکش تا برسین و هر یک ساعت ۱۰ دقیقه پیاده روی داشته باش

عزیزم من به دکترم گفتم گفت 5تا 6ساعت پرواز و زمینی اشکال نداره
فقط اگر زمینی هست یک ساعت یک بار راه برو و دراز بکش آروم هم رانندگی کنید

اگر مجبوری بری

حتما زود تر راه بیوفتید که هر یکساعت بزنید کنارده دقیقه کمرت رو استراحت بدی
و حتما آروم برید دست انداز و اینارو مراقب باشید
میتونی صندلی جلو رو بخوابونی که یکم دراز بکشی یا بری صندلی عقب که راحت باشی
یه بالشت هم بذار پشتت گودی کمرت رو پر کنه

ممنون

با رعایت استراحت برو مشکلی نیست
به شرطی لکه بینی و کمر درد نداشته باشی
و حتما شیاف همراهت باشه

امابازم بادکترت مشورت کن

نری بهتره عزیزم