عزیزانی که نزدیک به زایمانتونه تا میتونین خوش بگذرونین و کیف دنیارو بکنین و تفریح برین و روحیتونو عالی نگه دارین و با همسرتون زیاد ارتباط عاطفی داشته باشین.. استرس و درگیری ذهنی رو رها کنین و مواظب باشین سرما نخورین خیلی خیلی مواظب باشین و همزمان تغذیه خوب و عالی داشته باشین.. چون بعد زایمان دچار افسردگی میشین و اجتناب ناپذیره مگه اینکه روحیه خوبی داشته باشین زود خودتونو ازون وضعیت نجات بدین.. گفتم تجربمو در اختیار بذارم تا برا بقیه پیشگیری بشه.. بعد زایمان اونقدر درگیر میشین ممکنه نتونین جایی برین خوش بگذرونین یا هرچی حتی ممکنه کلافه هم بشین که چرا من بچه دار شدم و فلان.. پس از الان بفکر خودتون باشین و بعد زایمان هم با همسرتون حتما حتما بخوابین و زیاد درد و دل کنین و حرف بزنین و از سختیایی که کشیدین براش حرف بزنین و ازش تشکر کنین که تو این دوران به خوبی همراهیتون کرده و خیلی دوسش دارین و هرچی که حالتونو خوب میکنه .. بهش بگین که بهش خیلی نیاز دارین بعضی از آقایون یا نمیدونن یا ممکنه زیاد براشون اهمیت نداشته باشه ولی وقتی میگی مهم میشه.. به خصوص اگه با عشق و عاطف صحبت کنین و غر نزنین و سرزنش نکنین.. بغلش کنین بوسش کنین حتی اگه حالتون خوب نیست تو بغلش گریه کنین حالتون بهتر شه تلاش کنین تا ازون حال بیاین بیرون.. چون اگه روحیه خراب باشه با وجود دردایی که تو بدنتون مونده و اذیتای بچه و غیره روحیتون بیشتر آسیب میبینه.. من خداروشکر الان بهتر شدم.. فیلم میبینم با شوهرم وقت میگذرونم مامانمو فرستادم خونش خودم کارامو میکنم آهنگ شاد میذارم .. خیلی خیلی بهتر شدم نسبت به قبل.. براهمگی آرزوی بهترینارو دارم ان شاالله حال همتون خوب باشه

۴ پاسخ

من خودم افسردگی نگرفتم شوهرم خیلی روحیش بهم ریخته بودتا یه ماه بعد دیگه کلی باهاش صحبت میکردم بوسش کردم تا خوب شد....

من هنوز تو تایم شب بیداریم🤣

الهی که همیشه حالت خوب باشه عزیزم
منم الان استراحتی شدم
دلم لک زده برا دیدن بیرون و هوای پاییزی💔

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
حرف زدن کودک اوتیسم
حرف زدن کودک اوتیسم و درمان دیر حرف زدن+آموزش‌های لازم
بازی با نوزاد
اهمیت بازی با نوزاد + ایده‌هایی برای بازی با نوزاد
رفتار با کودک در جمع
رفتار مناسب با کودک در جمع و در مقابل دیگران

سوال های مرتبط

مامان فاطمه‌حلما مامان فاطمه‌حلما ۱۲ ماهگی
این متن برای کساییه که تازه زایمان کردن
اگه شما هم توی دورانی هستین که بخاطر چیزای جزئی گریه تون میگیره، تند تند عصبانی میشین، احساس میکنین کسی دوستتون نداره، نسبت به شوهرتون احساس منفی پیدا کردین ، نسبت به کوچولوتون احساسی ندارین یا اگر هم احساسی دارین صرفا احساس کمبود یا احساس «مامان بد» بودن هست و .....
خواستم بگم همه ی اینا رو منم درک کردم، همه اینا تک به تکشون منو هم آزار داده، اما خداروشکر الان خیلی بهتر شدم...
دوره ای هست که میگذره پس به خودتون سخت نگیرین و خودتون رو درک کنین ، به خودتون زمان بدین مطمئن باشین حالتون خیلی بهتر میشه..

پیشنهاد:
یه قلم و کاغذ بردار، تمام احساسات منفی که سمتت میان رو بنویس..
اگه کسی رو دارین که میتونین بچه رو پیشش بزارین،یه ساعتی با همسرتون برین بیرون، حتی شده قدم کوتاه بزنین و برگردین...
به دوستانتون زنگ بزنین یا هرکسی که دوست دارین باهاش صحبت کنین( البته شاید صحبت کردن براتون سخت باشه ، لااقل دوستتون صحبت کنه شما شنونده باشین)

دوست خوبم اگه شما هم ایده ایی دارین بنویسین، شاید کمک خوبی باشه برا کسی که درگیر احساسات منفی هست🌱🌸
مشاهده ۲ پاسخ
مامان یاسین مامان یاسین ۲ ماهگی
دلم میخواست براتون بنویسم از روزای بارداری برای خانمایی که باردارن و دارن این روزای قشنگ رو میگذرونن
میدونم که ممکنه کلی استرس و ناراحتی داشته باشین هرچیزی ذهنتونو درگیر کنه از کم تکون خوردن تا زیاد تکون خوردن
غذا چی بخورم چی نخورم ..ترشح دارم نکنه کیسه آبم باشه ...
به چپ بخوابم یا راست ...شب بیداری و ترش کردن و هزارتا فکر و دردسر دیگه
ولی میخوام بگم اصلا نگرانی به دلتون راه ندین
این روزا با همه سختی و ناراحتی و قشنگیاش
سعی کنین قدر این روزا رو بدونین
با فکر آروم و بی استرس بگذرونین چون حال الانتون به شدت رو نی نی تاثیر میذاره هرچقدر استرس بیشتر داشته باشین نی نی وقتی دنیا اومد بی تابی داره ...ناراحتی و غمتون روش تاثیر میذاره
توکل کنین به خدا که خودش مراقبتونه هم مراقب شما هم نی نی تون
حس خوب داشته باشین که قراره به یه موجود که شما تمام پناهشین زندگی ببخشین
نصف چیزایی که تو ذهنتونه هیچ وقت اتفاق نمیفته
مراقب خودتون باشین
اگه خسته بودین استراحت کنین
خودتونو سرزنش نکنین ...حس نکنین دارین تتبلی میکنین یا تنبل شدبن نذارین کسی حال خوبتونو خراب کنه
خودتونو با کسی مقایسه نکنین که مثلا فلانی باردار بود این کارو میکرد اون کارو میکرد
خلاصه که بیشتر از همه مراقب خودتون باشین که اگه حال شما خوب باشه نی نی هم خوبه
نی نی ها به مامان شاد و قوی نیاز دارن😘😍
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۵ ماهگی
اگه بخوام بگم از زایمان طبیعی چه درسی گرفتم
۱ حتما ماما همراه بگیرین اگه میخواین زایمان طبیعی کنین اگه هم میخواین سزارین کنین برین بیمارستان خصوصی که دولتی ها ادم میکشن
۲اگه درداتون شروع شد خیلی اولاش خودتون و اذیت نکنین مخصوصا اگه مثل من خیلی طول میکشه تا دهانه رحمتون باز بشه چون برای اون اخر خیلی انرژی میخواین
۳ از همون اول بارداری انتخابتون رو بکنین که میخواین طبیعی زایمان کنین یا سزارین تا از هفته بیست اگه مشکلی نداشتین ورزشارو شروع کنین
۴حتما ماه اخر پله نوردی و پیاده روی رو هر شب داشته باشین چون هیچی به اندازه این دوتا سر بچه رو نمیاره پایین
۵ تا جای ممکن جیغ نکشین چون خیلی انرژی میگیره
اگه مامانای دیگه تجربه دیگه ای دارن تو همین تایپیک بگن تا بقیه هم بدونن خودمم اگه چیز دیگا ای یادم بیاد حتما میگم
ببخشید اگه خیلی حرف زدم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان جهان مامان جهان ۱۰ ماهگی
خانما اصلا از زایمان نترسید اصلا چیز سختی نیست اگه طبیعیه که یه روزه و زود تموم میشه اگه هم سزارینه که یکم بیشتر طول میکشه بعدش کامل خوب میشین از روزای اولی که کوچولو اومده تو زندگیتون لذت ببرین عکسای قشنگ قشنگ بگیرین یادگاری بمونن همه چیزو با دقت تو حافظه تون ثبت کنین خیلی روزای قشنگی ان بخصوص اونایی که بچه اولشونه
زایمان هم با سختی هاش میگذره خودتونو اماده کنین روحی باید اماده باشین که زودتر براتون بگزره ..امیدوارم همه باردارا زایمان راحتی داشته باشن
مشاهده ۷ پاسخ
مامان پسته مامان پسته ۱۶ ماهگی
مامانا شده تا الان کاری کرده باشین تو بچه داری که بعدا خودتون رو سرزنش کنین یا بگید چقدر دست و پا چلفتیم ؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان هیراد مامان هیراد ۱۵ ماهگی
خانما شما هم بعد زایمان دلتون میگیره و دوس دارین تو خودتون باشین یا گریه کنین؟ همه چیزای تلخ رو مختون میره؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان رادوین مامان رادوین ۸ ماهگی
سلام
من ۲۲ آذر زایمان کردم
گفتم چندتا موردو بگم شاید برای کسی کاربرد داشته باشه
زایمان من طبیعی بود

۱- سعی کنین روزهای آخر خودتونو خسته نکنین و به اندازه استراحت و خواب داشته باشین تا انزژی کافی برای زایمان و زور زدن داشته باشین
۲- برای بعد از زایمان به نظرم سرجی فیکس بهتر از شورت های نخی یا یکبار مصرف هست
۳- اگر دکترتون اجازه میده حتما ورزش های مخصوص زایمانو انجام بدین. تو مدت خود زایمان هم انجامشون خیلی خوبه
۴ زایمانتونو با کسی مقایسه نکنین و اماده هر مدت زمانی باشین
۵- برای زایمانتون مواد غذایی مقوی اماده کنین. من خرمابار و‌ اناناس و اب و اب میوه بردم که به نظرم خذمابار عالی انرژی میده
۶- اگر بیمارستانتون اجازه میده حتما مدت رایمان یه همراه داشته باشین چون ارامشبخش هست
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حامیم مامان حامیم ۱۵ ماهگی
خانما لطفا کمک کنین
ی قطره برای دل درد شدید و کولیک
ک خودتون استفاده کرده باشین
تاثیرشم عالی و سریع باشه بهم معرفی کنین لطفاً
با عکسش
خیلی نیاز دارم
بچم مریضه
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان همتا مامان همتا ۱۱ ماهگی
(پارت آخر تجربه زایمان طبیعی)
در آخر بگم که تنفس درست واقعا به کار میاد خانمهایی که می‌خوایم طبیعی زایمان کنین
دوم اگه به حرف ماما گوش کنین خیلی زود کوچولوتون و بغل میکنین اما هرچقدر بخواین کار خودتون و بکنین و گوش نکنین به حرفشون طول می‌کشه
سوم اینکه اگه شرایطتون مثل من نبود بنظرم دردا رو خونه بکشین خیلی بهتره چون فضای بیمارستان کلا به آدم استرس وارد می‌کنه
چهارم اینکه درداتون که بیشتر شد اگه ماما همراه نداشتین از تخت بیاین پایین و خودتون ورزش کنین چون رو تخت خیلی دیر تر میگذره روندش کند تر پیش می‌ره
پنجم اینکه قبول کنین که در زایمان طبیعی قراره خیلی در بکشین اگه با این موضوع کنار بیاین خیلی راحت تر میشه واستون من خودم من خودم تصورم خیلی فرا تر از این دردا بود خدایی
در حین اون انقباض ها هم بلند با خودتون صحبت کنین که من میتونم طبیعی زایمان برای خودتون انرژی مثبت بفرستین به بعدش فک کنین که کوچولوتون و میزارن رو شکمتون صحیح و سالم از افکار منفی واقعا جلو گیری چون فقط خودتونین که اذیت میشین
من واقعا راضی بودم از اینکه طبیعی و انتخاب کردم هرچقدرم برگردم عقب انتخابم همینه شاید باورتون نشه وقتی که دخترم مامانم آورد تا شیرش بدم با خودم گفتم دومی رو هم حتما میارم (می‌دونم خیلی پوست کلفتم 😂😂😂)
این از تجربه من امیدوارم بدردتوت بخوره
مشاهده ۸ پاسخ
مامان Avin💞🤍 مامان Avin💞🤍 ۸ ماهگی
آخرین شبیه که نیم نیم توی دلمه خیلی ذوق دارم ببینمش همینطور به ترس عجیبی ایشالله همتون زایمان راحتی داشته باشین برای منم دعا کنین مامانای قشنگ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان آرکان🤎👣 مامان آرکان🤎👣 ۸ ماهگی
خانمایی که میخواین سزارین بشین . دکتر خوبی انتخاب کنین . از خوبی بیمارستان و کادرش مطمئن باشین . من که زایمانم خاطره خوبی شد برام . اصلا نترسین از سزارین . من که اصلا استرس نداشتم و از دکترم مطمئن بودم . با خنده رفتم تو اتاق عمل و با خنده هم اومدم بیرون . فقط به این فکر کنین که قراره روی بچه تون رو ببینین . من که دندون درد اواخر بارداری از سزارین سخت تر بود برام
مشاهده ۷ پاسخ
مامان Mohammad 🧝🍼 مامان Mohammad 🧝🍼 ۱۲ ماهگی
بچم آنفولانزا گرفته ، تو nicuبستری کردنش، واسش دعا کنین خوب بشه، مواظب خوتون و کوچولوهاتون باشین سرما نخورن🥲
مشاهده ۱ پاسخ
مامان محمد مامان محمد ۱۱ ماهگی
مامانا امروز راحت شدم بالاخره بعد 9 ماه پسرمو بغل گرفتم انشاالله که همه مامانا زایمان راحتی داشته باشین و به سلامتی نی نی تونو بغل کنین...
مشاهده ۵ پاسخ
مامان گلپر مامان گلپر ۱ ماهگی
تجربه زایمانم دوتا تاپیک قبل

الان دوتا حرف مهم دارم
اول اینکه بدن هر کس متفاوته،،بارداری هرکس متفاوته..حتی یه آدم‌ میتونه هر بارداریش متفاوت باشه..من خودم ۳ تا بارداری و زایمان متفاوت داشتم
پس لطفا خودتونو با هیچچچچکس مقایسه نکنین حتی با زایمان قبلی خودتون
فقط نکاتی که از زایمان بقیه می‌شنوین بردارین تا برای خودتون استفاده کنین..بی تجربه نباشین
دوم اینکه تو پروسه زایمان بیکار نباشین.همینجوری رو تخت نخوابین درد بکشین..بجاش ورزش کنین تنفس کنین..ببینین تو کدوم پوزیشن میتونین تحمل کنین دردا رو
سوم اینکه درد زایمان واقعا زیاده..خیلیم تحملش سخته .بخصوص تو فاز ۸ سانت به بالا.دروغ چرا‌..ولی اگر کوتاه باشه خیلی عالیه
پس سعی کنین ورزش کنین تو بارداری تا بدن و لگن اماده باشه
من خودم به شخصه زایمان اولم هیچچچچی بلد نبودم ۱۲ ساعت درد کشیدم
ولی سر زایمان دوم سوم خیلی به خودم کمک کردم..بخاطر همین آسون تر شد
پس اگر میگین خوشبحالت ولی بدونین خیلی تلاش بوده پشتش..

در نهایت اميدوارم همتون یه زایمان توپ و آسون رو تجربه کنین و نی نی های خوشگلتون رو بغل بگیرین..🫂🩵🩵
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پروا مامان پروا ۱۰ ماهگی
من تا الان شیرمو با شیردوش برقی میدوشیدم چون شیرم خیلی کمه کلا بچم شیر خشک میخوره ولی تا جایی که میتونستم میدوشیدم
الان با شیردوش دستی امتحان کردم خیلیییی بهتر بود
اگه شرایط منو دارین حتما با شیردوش دستی هم امتحان کنین
مشاهده ۵ پاسخ