سلام
من ۲۲ آذر زایمان کردم
گفتم چندتا موردو بگم شاید برای کسی کاربرد داشته باشه
زایمان من طبیعی بود

۱- سعی کنین روزهای آخر خودتونو خسته نکنین و به اندازه استراحت و خواب داشته باشین تا انزژی کافی برای زایمان و زور زدن داشته باشین
۲- برای بعد از زایمان به نظرم سرجی فیکس بهتر از شورت های نخی یا یکبار مصرف هست
۳- اگر دکترتون اجازه میده حتما ورزش های مخصوص زایمانو انجام بدین. تو مدت خود زایمان هم انجامشون خیلی خوبه
۴ زایمانتونو با کسی مقایسه نکنین و اماده هر مدت زمانی باشین
۵- برای زایمانتون مواد غذایی مقوی اماده کنین. من خرمابار و‌ اناناس و اب و اب میوه بردم که به نظرم خذمابار عالی انرژی میده
۶- اگر بیمارستانتون اجازه میده حتما مدت رایمان یه همراه داشته باشین چون ارامشبخش هست

اره واقعا کاربردیه اینایی ک گفتی

بیمارستان دولتی بودین ؟

۷- تماده این موضوع هم باشین که ممکنه نشه از روش بی دردی خاصی استفاده کرد. مثلا برای من چون سر بچه یه مقدار بالا بود، ماما مخالف استفاده از اپیدورال بود گفت ممکنه روندو طولانی کنه یا کار به سرارین بکشه و مجبور شدم از انتونوکس استفاده کنم

خیلی ممنون عزیزم ❤