۴ پاسخ

آره عزیز

توروخدا برو روانپزشک
منم همین بودم تا دو سال مقاومت کردم
کارم کشید مغز اعصاب

من یه وضعی شدم بعد ده روز که تنها شدم🥲 اما خودم خودمو نجات دادم اصلا دلم نمی‌خواست پامو از خونه بزارم بیرون خیلیییی دلمم گرفته بود کم کم رفتم بیرون و اینور اونور بهتر شدم

افسردگی پس زایمانه
از خونه بزن بیرون دورت شلوغ باشه تا خوب بشی

سوال های مرتبط

مامان فاطمه حلما مامان فاطمه حلما ۳ ماهگی
این متن برای کساییه که تازه زایمان کردن
اگه شما هم توی دورانی هستین که بخاطر چیزای جزئی گریه تون میگیره، تند تند عصبانی میشین، احساس میکنین کسی دوستتون نداره، نسبت به شوهرتون احساس منفی پیدا کردین ، نسبت به کوچولوتون احساسی ندارین یا اگر هم احساسی دارین صرفا احساس کمبود یا احساس «مامان بد» بودن هست و .....
خواستم بگم همه ی اینا رو منم درک کردم، همه اینا تک به تکشون منو هم آزار داده، اما خداروشکر الان خیلی بهتر شدم...
دوره ای هست که میگذره پس به خودتون سخت نگیرین و خودتون رو درک کنین ، به خودتون زمان بدین مطمئن باشین حالتون خیلی بهتر میشه..

پیشنهاد:
یه قلم و کاغذ بردار، تمام احساسات منفی که سمتت میان رو بنویس..
اگه کسی رو دارین که میتونین بچه رو پیشش بزارین،یه ساعتی با همسرتون برین بیرون، حتی شده قدم کوتاه بزنین و برگردین...
به دوستانتون زنگ بزنین یا هرکسی که دوست دارین باهاش صحبت کنین( البته شاید صحبت کردن براتون سخت باشه ، لااقل دوستتون صحبت کنه شما شنونده باشین)

دوست خوبم اگه شما هم ایده ایی دارین بنویسین، شاید کمک خوبی باشه برا کسی که درگیر احساسات منفی هست🌱🌸
مامان باران مامان باران ۱ ماهگی
عزیزانی که نزدیک به زایمانتونه تا میتونین خوش بگذرونین و کیف دنیارو بکنین و تفریح برین و روحیتونو عالی نگه دارین و با همسرتون زیاد ارتباط عاطفی داشته باشین.. استرس و درگیری ذهنی رو رها کنین و مواظب باشین سرما نخورین خیلی خیلی مواظب باشین و همزمان تغذیه خوب و عالی داشته باشین.. چون بعد زایمان دچار افسردگی میشین و اجتناب ناپذیره مگه اینکه روحیه خوبی داشته باشین زود خودتونو ازون وضعیت نجات بدین.. گفتم تجربمو در اختیار بذارم تا برا بقیه پیشگیری بشه.. بعد زایمان اونقدر درگیر میشین ممکنه نتونین جایی برین خوش بگذرونین یا هرچی حتی ممکنه کلافه هم بشین که چرا من بچه دار شدم و فلان.. پس از الان بفکر خودتون باشین و بعد زایمان هم با همسرتون حتما حتما بخوابین و زیاد درد و دل کنین و حرف بزنین و از سختیایی که کشیدین براش حرف بزنین و ازش تشکر کنین که تو این دوران به خوبی همراهیتون کرده و خیلی دوسش دارین و هرچی که حالتونو خوب میکنه .. بهش بگین که بهش خیلی نیاز دارین بعضی از آقایون یا نمیدونن یا ممکنه زیاد براشون اهمیت نداشته باشه ولی وقتی میگی مهم میشه.. به خصوص اگه با عشق و عاطف صحبت کنین و غر نزنین و سرزنش نکنین.. بغلش کنین بوسش کنین حتی اگه حالتون خوب نیست تو بغلش گریه کنین حالتون بهتر شه تلاش کنین تا ازون حال بیاین بیرون.. چون اگه روحیه خراب باشه با وجود دردایی که تو بدنتون مونده و اذیتای بچه و غیره روحیتون بیشتر آسیب میبینه.. من خداروشکر الان بهتر شدم.. فیلم میبینم با شوهرم وقت میگذرونم مامانمو فرستادم خونش خودم کارامو میکنم آهنگ شاد میذارم .. خیلی خیلی بهتر شدم نسبت به قبل.. براهمگی آرزوی بهترینارو دارم ان شاالله حال همتون خوب باشه