خانما من صبح ۱۱ صبونه میخورم ، خیلی دیره ؟ برا بچه مضره؟ گشنگی صبح

بهتره بین ساعت ۷/۵ تا ۸ صبحونه بخورید حتی برا کنترل قند خون خیلی خوبه
منم مثل شما بودم دیر صبحونه می‌خوردم ولی دکتر تغذیه گفت بین این ساعت صبحونه بخورم
ساعت ۱۰ یا ۱۱ باید میان وعده بخورید
ساعت ۱/۵ تا ۲ ناهار
ساعت ۴ تا ۶ میان وعده
ساعت ۸ تا ۸/۵ شام
ساعت ۱۰ یه لیوان شیر با مغز
امیدوارم به دردتون بخوره
این برنامه خودمه که دکتر تغذیه بهم گفته

تشخیص جنسیت جنين از سونو ی قلب و سونو 11 هفتگی (NT) با ۸۰ درصدتشخیص درست و با کمترین هزینه 🤰👼
فقط با ارسال عکس سونوگرافی و نوشته هاش
جنسیت ثمر عشق خود را بدانيد😍❤nini_shenas
ممنون میشم پیج اینستام فالوکنید
نظرات مامانها رو ببنید nini_shenas
پیج اولnini_shenas
پیچ دوم nini_shenas2
آیدی روبیکا nini_shenas@
آیدی ایتا nini_shenas@

من خیلی مواقع تا ۴-۵ عصر چیزی نمیخورم☹️بچم هلاک میشه طفلی

قبل خواب هم ی چی بخور بخواب

اگه گرسنه ت نمیشه نه اشکالی نداره