۱۰ پاسخ

دختر دوس ما اصلا قبل ۱.۵ نمیخوابقد دیگ اینا هم تلاشی نمیکردن .تا۱.۵ ک بیدار بود بعدش میخوابوندن هم خوابش سنگین میشد هم خانواده راحت بودم خب نمیتونه زود بخوابه .
یواش یواش خوابش ک کمتر میشه درست میشه

حتما زورا میخوابه همون ۱و نیم به بعد بخوابون که خوابش سنگین باشه

چرا؟؟ رفلاکس یا کولیک نداره؟؟
حتما گرسنس قشنگ سیرش کنی جاش تمیز باشه راحت میخوابه

زورا خوب میخوابه؟

ببین وقتی میخابونیش خوابشو عمیق کن چجوری حالا
ببین من میخابوندم یاسین باز براشیر بیدارمیشد شیرمیخورن اجیر میشد فک میکردم دیگه های ندارع باهاش حرف میزدم بازی میکردم اما بعد فهمیدم اشتباهه
درسته چشاش باز بازه اما همون اولشه شیرش ک میدم همونجا درباره رو پامیذارم درباره گیجشه هی پشت سرهم میخابونمش آهنگ لالائشو می‌زارم ک هرشب بااون می‌خوابه کم کم عادت کرده
بعد باز براشیر همونجا درازکشیده شیرش میدم دیگه خابش عمیق میشه
گاهی اوقات شیرمو تو شیشه میریزم ک جاذبه جاش نکنم بیدارشه دیگه خوابش عمیق میشه

خدابهت قوت بده
ساعت ۱۲ یک بخابونش
تاهم بیدارشد دستش نزن تاگریه افتاد برش دار
پسر منم بیدار میشه هی دورش نگاه میکنه خویازه میکشه میبینه نه خبری نی میخابه خودش

عزیزم باید مشکلشو پیدا کنی. بیقراری هم داره؟آلرژی نپاره؟

طول روز نذار زیاد بخوابه

من پسرمو تا۴ماهگی قنداق میکردم شب جواب بود براش بعدش دگ خودش نخوابید میخوای امتحان. کن

12 به بعد بخوابونش

سوال های مرتبط

مامان عسلچه مامان عسلچه ۷ ماهگی
✅ راهکارهای تخصصی برای زودتر خوابیدن کودک ۵ ماهه

۱. روتین ثابت خواب شب طراحی کن (حدود ساعت ۸ تا ۹ شب)

کودک نیاز به سیگنال‌های تکراری داره که به مغزش بگه وقت خوابه. روتین باید هر شب حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از زمان خواب شروع بشه و شامل مواردی مثل:

حمام (گرم و آرام‌بخش)

ماساژ با روغن بچه

لباس خواب ثابت

لالایی یا آهنگ ملایم

نور کم

شیر دادن در فضای آرام (بدون تلویزیون، موبایل، هیجان)


۲. زمان بیداری مناسب بین چرت‌ها رو رعایت کن

در ۵ ماهگی، کودک باید حدود هر ۲ تا ۲.۵ ساعت بیدار بمونه بین چرت‌ها. اگر بیشتر بیدار بمونه، خسته می‌شه و بد می‌خوابه.

۳. آخرین چرت روز نباید دیرتر از ساعت ۵:۳۰ عصر باشه

اگر بعد از ۶ عصر بخوابه، احتمالاً خواب شبش به تأخیر می‌افته. اگر عصر چرت نداره، خیلی خسته‌ست و باید زودتر شب بخوابه.

۴. صبح‌ها ساعت بیدار شدنش ثابت باشه

حتی اگر شب دیر خوابیده، بیدار شدن ساعت ۷ تا ۸ صبح کمک می‌کنه تا ریتم شبانه‌روزی (circadian rhythm)ش تنظیم بشه. بیدار شدن دیر باعث به‌هم‌ریختن کل برنامه می‌شه.

۵. روز رو روشن و فعال نگه دار

پرده‌ها رو کنار بزن

باهاش بازی کن

صداهای طبیعی اطراف باشه (موسیقی ملایم، حرف زدن باهاش)

فقط شب محیط تاریک، ساکت و آرام باشه


۶. با گریه خوابوندن یا شیوه‌های سخت فعلاً نه

در ۵ ماهگی هنوز آموزش خواب رسمی توصیه نمی‌شه. تمرکز روی "روتین" و "سیگنال‌دهی" بهتره.


---

✨ نمونه برنامه روزانه نوزاد ۵ ماهه برای تنظیم خواب:

زمان تقریبی فعالیت

۷:۳۰ صبح بیدار شدن + شیر
۹:۳۰ - ۱۰ صبح چرت صبح اول
۱۲:۳۰ - ۱۳ چرت دوم
۱۵:۳۰ - ۱۶ چرت عصر آخر (کوتاه)
۱۸:۳۰ حمام، ماساژ
۱۹:۰۰ شیر و روتین خواب
۲۰:۰۰ - ۲۰:۳۰ خواب شب