سلام خانم ها من یه مسافرت ده ساعت داریم مشکل نیست برای نی نی؟

مسافرت طولانی خوب نیست اونم تو هفته های اول رحم و لگنت درد میگیره بچه ام اذیت میشه اگه واجب نیست نرو

از دکترت باید بپرسی.
در کل اجازه هم داد هر دوساعت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه راه برو یا اگر استراحت بیشتر جایی وایمیستین تو راه
از فرصت استفاده کن بخواب

باید پیاده شی راه بری کمرت فشار نیاری همین

شرایط خودتو بسنج. ولی سه ماهه دوم مناسبترع برای مسافرت الان خوب نیس. طول سرویکستو می‌دونی چنده؟

هریساعت پیاده شو راه برو