مامانایی که زایمان طبیعی هستن بیاین ازتجربه هامون بگین مخصوصا مامانایی که تازه زایمان کردن برای آسان شدن زایمان وکاهش دردباید چیکارکرد؟؟؟

عزيزم پياده روى براى جلوگيرى از ورم پاهات خيلى خوبه. آب گرم و ماساژ اروم كمر و شكم خيلى آرامش ميده.تو يه پيجى ديده بودم ميگفت واژن رو قبل زايمان طبيعى تا چند هفته مونده به زايمان با روغن گل سرخ هى ماساژ بديد سرتاسر و دايره وار بزنيد تا واژن نرم بشه.

و در اخر بهترين كارى كه كردم ماماى همراه براى زايمانم بود😍😍
البته من مرداد ١٤٠٣ زايمان كردم كه هزينه ماماى همراه ٢ ميليون بود

من انقد یهو کیسه آبم ترکید که ماما هم نگرفتم دیگه زایمانمم خیلی راحت بود ..با اینکه میترسیدم و سزارینی میخواستم برم

پیاده روی زیاد
من جوری پیاده روی داشتم که پا درد گرفته بودم
بشین پاشو با اینکه درد زایمان داشتم
و اب گرم میگرفتم رو دلم و کمرم به زایمانم خیلی کمک کرد و زایمانم راحت بود

عزیزم بنظرم ماما همراه بگیر چون خودم داشتم بهترین زایمان تجربه کردم 😍