سلام مامانا من ۶ روز پیش زایمان کردم طبیعی
شکمم کم کار میکنه چیکار کنم که کار کنه

تقریبا تا دوعفته یبوست هست.شربت لاکسی ژل بعد از هر وعده غذایی بخور

یه شربت لاکتوزولو نصفشو بریز تو یه لیوان اب و بخور یا کمپوت انجیر سریع خوب میشی

عزیزم اول صبح یه قاشق خاکشیر بریز تو لیوان یه مقدارم آب جوش جوش بریز روش یه لعابی میده ناشتا اینو بخور قبل از صبحانه و تا نیم ساعت چیزی نخور و یه کم قدم بزن عالیهههه

انجیر بخور

مایعات
آب سیب خیلی رو یبوست من تاثیر داره