سلام مامان ها شب بخیر
من ۳۶ هفته باردار هستم
برا وزن بچه چ خوبه بخورم ؟؟؟؟
یا چ قرص ای خوبه ؟؟؟؟

کباب گوشت.روزی یه تخم مرغ آب پز.آب گوشت. مغزیجات.بستنی.سیب زمینی آب پز.

تا میتونی غذاهای با پروتین بالا، گوشت مرغ ،تخم مرغ،کباب

آبگوشت
کله پاچه
کباب
مغزیجات
با دستور پزشک البته پودرلیدی میل
تخم مرغ
بوقلمون
جوجه کباب
لبنیات ماست دوغ شیر
قرمه سبزی
قیمه
دمی

پودر لیدی میل