خانما تا چند ماه باید شکم بند ببندیم برای جمع شدن شکم؟

کانال‌ داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها می‌زاریم و مطالب کاربردی


ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

روبیکا


@nasasaza
بله

واسه منم یکم مونده انقد نگا میکنم افسرده میشم🥲

تا ۲ماه

من لاغر بودم اما توی بارداری ۱۰۰ کیلو رسیده بودم. و اصلا درست و حسابی نبستم خودش کم کم داره جمع میشه.

من اصلا نبستم خودش جمع شد مثل قبل