درمان درد زیر شکم در اوایل بارداری

استراحت کافی: دراز کشیدن به پهلو، مخصوصاً سمت چپ، به بهبود جریان خون و کاهش فشار کمک می‌کند.

گرمای ملایم: استفاده از کمپرس یا بطری آب گرم با دمای ملایم (نه خیلی داغ) روی ناحیه شکم یا کمر می‌تواند درد را آرام کند.

فعالیت سبک: انجام پیاده‌روی کوتاه یا حرکات کششی ساده باعث کاهش گرفتگی عضلات می‌شود.

مصرف مایعات کافی: نوشیدن آب و مایعات از بروز یبوست و نفخ که درد زیر شکم را تشدید می‌کنند، جلوگیری می‌کند.

لباس راحت: پوشیدن لباس‌های آزاد و نرم مانع فشار اضافی به شکم می‌شود.

تغذیه مناسب: خوردن وعده‌های کوچک و سبک و پرهیز از غذاهای نفاخ می‌تواند به کاهش درد کمک کند

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط