نکات عالی برای زایمان راحت(ماه‌های آخر):

ماساژ منظم بدن
ماساژ ملایم ناحیه پرینه(با روغن زیتون)
حرکات ورزشی
(اسکات.بلندکردن لگن.ورزش با توپ.تمرین پروانه‌ای)
پیاده روی
رابطه جنسی بدون جلوگیری
استفاده روزانه دمنوش برگ ختمی در روزهای آخر سبب زایمان راحت میشود
با خوردن چند لیوان شربت خاکشیر در روز میتواند یک زایمان راحت تجربه کنید
مصرف روزانه ۳فنجان‌ از دمنوش گل شاه پسند در روزهای آخر موجب تسکین درد زایمان و انجام یک زایمان راحت میشود
مالیدن برخی از روغن‌های طبیعی مانند روغن کنجد.بادام و زیتون‌به شکم و کمر به صورت روزانه سبب تسکین درد زایمان طبیعی و کاهش دردهای زایمان میشود.
مصرف تخم شوید هنگام شروع درد زایمان میتواند باعث کاهش این دردها شود و مدت زایمان را کاهش داده و راحت‌تر کند.
برای کاهش درد زایمان ۱۴روز مانده به زایمان دمنوش گل گاوزبان را هر شب یک لیوان میل کنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط