سلام دوستان بیاین همو راهنمایی کنیم برای زایمان راحت🥰🥰
یه ماما تو اینستا اینارو بهم پیشنهاد داد واس باز شدن رحم
خرما روزی شش عدد
آناناس روزی یک عدد
غذاهای تند و پر ادویه
بادمجان
سرکه بالزالمیک روزانه
چای برگ تمشک
کپسول گل مغربی روزی یک عدد
گلاب
شربت خاکشیر با یکم زعفران
دمنوش گل گاوزبان
بعد هفته ۳۸ اینارو بخور
خب حالا چیزایی که خودمون شنیدیم: ورزش های مخلف و مناسب زایمان و پیاده روی. نزدیکی بدون جلوگیری. دوش آبگرم و ورزش و ماساژ زیر دوش. ماساژ پرینه.
روز زایمان آرامش آرامش و تنفس های عمیق
دوستان شما چه چیز ها شنیدید راهنمایی کنید
این تاپیک ذخیره بمونه گم نشه واس نزدیگ زایمان🥰
انشالله هممون زایمان راحتی داشته باشیم

خرما و بادمجان و از اول بارداری دارم می خورم که 😂

من فقط پیاده روی و روزی ۶ خرما
و رابطه بدون جلوگیری شنیدم

من امروز رفتم چکاپ پیش دکترم گفت میتونی ورزش و پیاده روی شروع کنی

من خیلی خارش گرفتم از شیاف

از چند هفته شربت خاکشیر استفاده کنیم

سلام
من هرروز خرما و اناناس و شربت زعفرون… استفاده میکنم
پیاده روی میکنم تو خونه ورزش میکنم..
ولی هنوز از درد زایمان خبری نیست🫤

درسته منم پرسیدم همینا رو بهم گفت

فعلا فقط ورزش تو خونه انجام میدم و خرما میخورم

منم رفتم تو نه ماه خیلی سرچ میکنم😅😅فعلا فقط ورزش شروع کردم