مامانیا بیاید راجب اینکه چطور زایمان طبیعی راحتی داشته باشیم صحبت کنیم و هرکس تجربه ها و اطلاعات خودش رو اینجا بگه تا همه استفاده کنیم 💖
منکه تجربه ندارم ولی میدونم ورزش در طول بارداری
پیاده روی تو ماه های اخر خیلی کمک کننده است
خوردن روغن کرچک ۲ ساعت قبل از زایمان
نشستن روی توپ وقتی انقباض شروع شده
پیدا کردن دختر خوب و راحت بودن با دکتر و همینطور ماما همراه
ماساژ حین درد و انقباض پشت پاها و شقیقه و سر
و در اخر اپیدورال خیلی کمک کننده هستن
و داشتن ذهن آروم و نترسیدن از زایمان هم باعث کمتر شدن درد میشن

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط