اگه بخوایم زایمان طبیعی داشته باشیم چه راه هایی واسه کاهش درد وجود داره حین زایمان؟

هیچی بجای جیغ زدن نفس عمیق کشیدن و توکل بخدا و همکاری کردن

هیچی زور بدیم بچه بیاد بعد دیگه تمومه

ورزشـو پیاده زوی فلان ی سری تکنیک های تنفسی کلاس امادگی زایمان یاد میدن خوبن باز بی درد تر باشی گاز کپسول بی حسی یا امپول بی حسی هم خوبع

آمادگی قبلی داشته باشی تمرین تنفس یوگا و... اپیدورال هم میگن موثره

فوت کنیم😅😅😂