سلام برای صبحانه چی میخورید من کلا نمیتونم صبحانه بخورم نمیخورم هم حالم بد میشه فقط یکم اجیل میخورم پیشنهادی برای صبحانه دارین؟

منم معمولا نون تست با پنیر میخورم یا تخم مرغ

متنوع بخور صبحونه رو هر روز یه چیز بخور اگه میتونی تخم مرغ اب پز یه روز نیمرو یه روزخامه عسل یه روز پنکیک کوچولو درست کن یه روز فرنی یه روز مربا وکره یه روز کره بادوم زمینی یا حلواشکری یه روز شیره انگور با ارده و....
اینطوری هم بهت میچسبه هم تنوع زندگی رو قشنگ میکنه و به نینی همه جور ماده غذایی میرسه
همه اینارو ببین اگه واسه بارداری خوبه بخور من چون تخصص ندارم درمورد اینکه اینا بده یا خوبه برات

شیر و خرما
اجیل خام
تخم مرغ ابپز
شیره انگور
مربا به

منم نمیتونم صبحانه بخورم فقد شیر و غلات صبحانه میخورم

خوبه همون اجیلم میتونی بخوری مقوی خودش کافیه