من از۳۰ هفته کلاس ورزش رفتم پیاده روی کردم روزی دوساعت نقاط فشاری مث ماساژ سینه وسط دوتاانگشت اخری پاوانگشت دستم ماساژمیدام کمک میکنه دهانه رحمت بازبشع رابطه بدون جلوگیری ماساژپرینه خاکشیرتخم شربتی گلاب قاطی میکردم روزی دوبارمیخوردم پله نوردی میکردم شیاف گل مغربی از۳۸ هفته هرشب استفاده کردم ۳۹ هفته ۵ روزدردم گرفت بامعاینه ۴ سانت بستری شدم لاین فعال ۶ ساعت تو۶ ساعت زایمان کردم واینک ماماهمراه هم داشتم بی تاثیرنبودماماهمراه خیلی خیلی کمکت میکنه حین دردواقعابامایاژوورزش هم ب دردات تسکین میده هم کمکت میکنه روندزایمانت زودترپیش بره بهت خرمااناناس میده جون داشته باش زوربزنی میگ ک چ موقع بایدزوربزنی وتنفس دم بازدم خیلی درداتوکم میکنه بنظرم ماماهمراه نداشته باشی توزایمان طبیعی بزرگترین ظلم درحق خودت کردی
اگه برای کلاسای پیش اززایمان رفتین ورزشاشوگفتن هموناروانجام بدین
عزیزم ورزش از اینستا ببین ورزش کن تا یکم هفتت بره بالا و سر بچه بیاد تو لگن پیش یه ماما هم برو ک یچی سرش بشه
برا القای دردم ک ماساژ نوک سینه خوبه ک باز اونم خودش اصولی داره
اخ پس من چییییی
سلام خودش سروقت میاد.بروبه دکتربگو.مایه چیزی بهت میگیم برات دردسرمیشه یوقت.
سلام
من که زایمان طبیعی تجربشو نداشتم
ولی خب واسه شما خییییلی زوده که هنوز
زایمان طبیعی ٣٩ ۴٠ هفته هستش
ورزش میکنی؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.