سلام مامانا مگم شب شما بچهاتون شام چی میدین بخورن چون مگن شام زیاد نباید سنگین بهش بدی معده بچه جوابگو نیست ودل درد میگیری من بهش تخمرغ ابپز و سیب زمینی میدم اشکال نداره آخه گوشت و برنج خیلی سنگینه برای شبش

حریر بادام بده

وای دختر من شبا بیشتر دلش غذا میخاد تا روزا و معدش سنگین میشه

من پوره ی میوه میدم .شام نمیدم
یبار دادم تا صبح دلش درد گرفت
سیب زمینی خیلی سنگین برای شب من تا حالا خالی ندادم

یک ساعت قبل خواب بدی اشکالی نداره هضم میشه سنگین نیست براش برنج و اینچیزا من اکثرا برنج و خورشت و ازین جور چیزا میدم شام

اوتمیل.فرنی.پوره کدو حلوایی و هویج
پوره سبزیجات

تخم‌مرغ و سیب من فک‌میکنم‌سنگین تر از برنجه.
من هرچی بدم‌معمولا سر شب بهش میدم تا هضم بشه.

فرنی هم آرد برنج داره بازم سنگین برای صبحانه خوبه

فکر کنم فرنی سبک باشه