خانما من میخام از بعد پریودی اقدام به باردار کنم چه چیز های بخورم و باشگاه میرم مشکلی نیست

عزیزم قرص کوالی فول برای قبل اقدام عالیه من از سه ماه قبلش شروع کردم و نتیجشم دیدم عالیه .

رابطه هم فقط تو تخمک گذاری

ن باشگاه خیلی خوبه من تا یک ماه ونیم بودم بدنسازی سنگین کار می‌کردم ورزش خیلی هورمن ها رو متعادل میکنه

حذف چیزای مضر ک خودت میدونی
جایگزین خوراکی های مقوی و مکمل
نه ورزش خوبه در حد تعادل

ورزش سبک اتفاقا خوبه
یک شب در میون بعد پریودی
گرمیجات خرما مغزیجات
تغذیه خوب
کنترل قند خون و تیرویید
آزمایش های هورمونی قبل بارداری