دختر من ۵ سالشه و ۲۸ کیلو چیکار کنم وزنش کم بشه نگرانشم

پسرمنم همینطور
دکتر راصی بود چون قدش هم بلنده
شمااگه خودتون وهمسرتون قدبلند و..هستید نگران نباشید
دکتر به من گفت فقط فعالیتش ببر بالا وتمام

اصلا بهش نگو نخور نخور
ولی وظیفه مادر که با غذاهای کم کالری ومفیدتر بچه روسیر کنه وبا تنقلات مفید سرگرم کنه
ماطی ۶ماه تونستیم باهمین کارها وزن از۳۰ به ۲۹ بیاریم ودرصورتیکه قدش هم بلند شد
پسرمن ۱۲۱ قد
وزن ۲۹

باهمین کارا میتونیم به تعادل برسونیمشون

خودتون سعی کن شکلات وبستنی وشیرکاکائو به صورت نامحسوس کم وحذف کنید
باسالاد قبل غذا
با میوه عصر
با میان وعده آجیل روزی چندتا دونه نهایت ۱۰ عدد بادام
۵عدد گردو
۱۰ عدد پسته و..
وزتش ایده ال کنید
ولی چون نمبخواهیم بهشون آسیب جسمی وروحی برسه کم کم انجام میدیم
والبته پیاده روی میبرمش باهم کلی شعر میخونیم تابریم وبیایم
پارک وکلاس مینی اسپرت هم میره
موفق باشی دوست عزیز
راستی
اجازه ندید ازحالا کسی بهش بگه چاق و....
جلوشون بایستید
بچه های ما توسن رشد هستن ومثل پدرومادرشون قدبلند ودرشت

چه خبره خیلی زیاده

خوشبحالتتتت

خوبه خوشبحالت به خدا

به نظرم طبیعیه چون پسر من ۱۹ کیلوعه خیلییییی لاغره

ای جان دلم
ماشاالله بهش
دلت هم بخواد 😍😍😍😍😍

ماشاللع خانم تپل
اینقدر اینجور بچه رو دوست دارم

فسفود نده شیرینی شکلات حله حوله کم کن روغن غذا ها کم کن