از شدت یبوست هموروئید گرفتم 😢 دکتر بهم شیاف بیزاکودیل داده بود ولی اذیت شدم یبار استفاده کردم
چیکار کنم 😮‍💨😥
هم آب زیاد میخورم هم فیبر فایده نداره

زيتون بخور
انجیر

من مربای انجیر درست کردم هرسری دوتا دونه میخورم کارم راه میوفته

من قرص آهن رو قطع کردم یک مولتی داده که داخلش آهنه همه جور دارویی رو استفاده کردم اثر نداشت فقط شیر رو که داغ میکنم با یک قاشق شکر میخورم جواب میده .انار را هم با هسته هاش بجوم بخورم اونم خوبه .شما روغن زیتون انجیر گلابی آش. آلو رو هم امتحان کن

صبح ناشتا آب ولرم بخور،ده دق راه برو نیم ساعت بعد صبحانه سعی کن کره خامه باشه ،آخرشب رو سالاد کاهو گوجه خیار کلم دوقاشق روغن زیتون بریز بخور آب رو آتیشه

آلوسیاه عالیه ۵تابخورروون میشی

من آلو با خاکشیر خیس کردم خوردم بهتر شدم

تو غذاهات روغن زیتون بخور و اینک از توالت فرنگی استفاده کن تو سرویس اصلا زور نزن

کره طبیعی بزن‌تو همه غذاهات بخور

قرص ویتامین و آهن چند روزی نخور بهتر میشی همون قرصا یبوست بدتر میکنن

اب ولرم و صبح ناشتابخور
برامن که جواب داد

قرص آهن رو عوض کن

آب با انجیر بخور

ورزش کن

منم یبوست دارم هرچیم میخورم ج نمیده باز گفتم شربت انجیر بخورم

فقط فقط شیاف