وای دکتر تغذیه بهم رژیم داد،من گشنم‌مبشه با این که 😥😢

خب قبل بارداری متفورمین میخوردی الآنم میگفتی بهت بده

این ک رژیم منم بود والا.....
باردار مگ اینجوری میخوره؟؟؟؟!!!!!!
😱

من که چند ساله رژیمم از اینم کمتر میخورم تو بارداری هم همین بودم ...

این ۳ برابر حجم غذایی هست که من الان میخورم😅

ونم قندم بالایه و 400دادم متخصص تغذیه انلاین بهم رژیم داد ولی خیلی ضعف میکنم
سهی میکنم رعایت کنم ولی تصمیم گرفتم موقع غذا خوردن اندازه ایی که سیر میشم بخورم نه 16قاشق و میان وعده هم مغزیجات مثل گردو و کشمش خیلی کمکم میکنه با میوه و شیر کم چرب
عمل میکنم به رژیم ولی خیلی دقیق و با جزییات نه
من چون تو بارداریام 25تا 40کیلو اضافه میکنم خودم رژیم گرفتم کمتر اضافه کنم

همه چی بخور ولی مفید ! نیاز به این داستانا نیس

متفورمین بت نداد؟

بهترین رژیمه همش اصولی،والامن رژیم نیستم ازاین کمترمیخورم

چرا بهتون رژیم دادن؟

تاپیک قبلتو دیدم . قندت خوبه که . دکترت رو عوض کن ۹۰نرماله بزن نت نگاه کن

برنامه غذایت ک خیلی خوبه

والا من قند داشتم ویارمم اینور ب کنار هیچی نمی‌خورد م فقط سیب ترش و من ۲ ماه بگم باورت میشه جای نهار شام میوه فقط خوردم همین یه میوه یه مغزیجات با اینا من ۳ ماه بارداری و گذردندم تازه یه هفته س ب غذا افتادم ماشالا 😅😂

عزیزم برا چی رفتی دکتر تغذیه

چاقی یا لاغری رژیم داده؟

منم دارم همچین رژیمی رعایت می کنم، بیشتر با سالاد و کاهو و حبوبات خودمو سیر می کنم

نه عزیزم نون ها سبوس دار و پروتئین خیلی آدم رو سیر نگه میداره اصلا گرسنگی نمی‌کشی

برا چی داده قند.داری خدایی نکرده

خیلی خوبهه که من رژیمم تهش ۶ تا قاشق برنج بود😭🤣

هر روز دارم وزن کم میکنم

هفته چند بارداری هستین ؟ من چرا نمیتونم غذا بخورم پس 😭

نه خوب همه رو رعایت کنی اصلا گشنه نمیشی

🫣🫠

وااای خدا به منم این سری دکترم گفت برو دکتر تغذیه ولی من نرفتم 😬
همسرم میگه ینی چی حامله ها هر چی خواستن باید بخورن و چاق میشن دیگه 🤦🏻‍♀️

چند کیلویی
مگه باردار نیستی چرا رژیم

تغذیه برای چی؟ نیازه؟

خدایا کمک😥😢