سلام خانما خوبید من چند روز پیش پسرم ک چهارسالشه بردم متخصص اطفال و نوزادان برای اینکه سرماخورده بود دکتره دید تو مطب پسرم خیلی اذیت میکرد اصلا نمیتونه یجا بشینه با همه چیز ور میرفت تازه خ نه خودمون ک خیلی بده همش دخترم رو اذیت میکنه یا باباشو واطرافیان میزنه دکتر گفت خوابش چطوره گفتم از صبح زود بیدار میشه عصرم نمیخابه تا ۱۲یا یک شب بزور دعوا می‌خوابه براش قرص خواب داده ک یک چهارم بهش بدم یک ساعت قبل خواب اینجا بعضی مامانا گفتن نده ب شک افتادم بنظرتون چیکار کنم؟

چیزایی ک کافیین دارن بهش نده
قرص نمیخواد

من مامانم با اینکه نزدیک ۶۰ سالشه و شبا خوابش نمیبره، دکتر براش قرص خواب نداده گفته اعتیاد آوره و کلی عوارض داره اون وقت بچه ۴ ساله ک دیگه تکلیفش معلومه.
عزیزم از عصر ب بعد بهش شکلات و کاکائو و کلا موادکافئین دار نده.
باید باهاش بازی کنی و خسته اش کنی تا شب زودتر بخوابه.

قرص خواب برای بزرگسال بده چه برسه به بچه کوچیک.ب نظر من نده.شما باید در طول روز خستش کنی که شب زود بگیره بخابه.اگر خودت نمیتونی باهاش بازی کنی.دو ساعت بفرسته خانه بازی با همسن و سالاش بازی میکنه اونجا.یا کلاسای ورزشی پر تحرک .فوتبال و ژیمناستیک بچه رو حسابی خسته میکنه.

جای قرص بهش دمنوش بنفشه بده غروب و یا سر شب
توطول روز گرمیجات ، مغزیجات، بستنی،کاکائو نده، غذاهاتو بی ادویه بپز نهایت کمی زردچوبه
ببین چقدررر آروم میشه