خانمهادر دوران تخمک گذاری هستم یبوست دارم چه کنم؟
راهکار برای یبوست دارید

سلام
ترنجبین و خاکشیر و گلاب روی توی ای جوش بریز ربع ساعت بذار دم بکشه هم بزن بخور صبح ناشتا

اره ناشتا بخوری تاثیرش بیشتره
قبل از خواب هم ی لیوان آب جوشیده ولرم بخور

منم عین توام ولی چیزای ک کمک کرده ک یبوستم بهتر بشه ماست پروبیوتیک
برگ زرد الو انجیر میوه اینارو ک میخورم با اب هم زیاد بخور مخصوصا اب ولرم صبحها یبوستم بهتر شده

انجیر خیس کن تو آب جوشیده هم برای ازادسازی تخمک خوبه هم یبوست