سلام مامانا
این هفته باید غذایه پسرم رو شروع کنم
ولی نمیدونم با چی و چجوری لطفا اطلاعات کامل در اختیارم بزارین
من مامان اولیم خیلی استرس دارم برام سخته

ی لیوان برنج شمالی را بزار بخیسه ی ۸ ساعت بعد بشور و خشکش کن تو سایه بعد اسیابش کن و بریز تو ی ظرف در دار و بزار یخچال و هرموقع خاستی ی قاشق چایی خوری و ی نصف لیوان اب بزار بپزه اگه دوس داشتی یکم نبات هم بزار براش ی ۱۵ دقیقه کافی خنک شد بده بخوره فقط عجله نکن اروم اروم بدش

میگن با سبزیجات شروع بشه بهتره
یعنی مثلا هویچ رو بپزی پوره کنی بدی
بعدش کلم بروکلی
بعد ارد برنج و حریره بادوم توشم میتونی سیب یا گلابی رنده کنی ک هم مفید شه هم شیرین و خوشمزه