سلام خانما من ۴۰ هفته و ۳ روزم از دیشب درد شدید دارم ترشحات قهوه ای و خون مانندم دارم رفتم برای معاینه گفتن داانه رحمم ۱ سانت باز شده بستریم نکردن چیکارکنم زودتر تموم شه 😭

نوک سینه فشار بده ورزش کن پیاده روی کن

نوک سینه هات رو ماساژ بده

پله نوردی،ورزش،اسکات،...

کپسول گل مغربی رو دو تا باهم به صورت واژینال استفاده کن

خاکشیر در آب
اسکات زدن
دوش آب گرم
و ماساژ کمر و شکم و پاها

جوشانده گرم بخور

ورزش کم