خانما من الان زایشگاه بستریم رحمم ۳ سانت بازه چیکار کنم زودتر باز بشه ترخدا کمک کنید

سلام عزیزم خوبی؟زایمان کردی بسلامتی ؟تایپیکتو خوندم نگرانت شدم امیدوارم که خوب باشی عزیزم 🌷

روغن کرچک بخور

عزيزم چيكار كردي باز شد،

اب گرم بزن فقط

تو این هفته۳۸ کار خاصی کردی که دهانه رحمت باز شد یا نه خودش باز شد ۳سانت؟من الان تو ۳۸هفته ۲روزم اما با انقباضات شدید و فشاری که روی رحمم هست اصلا دهانه رحمم تکون نمیخوره بازشه!

از پله پایین تخت استفاده کن هی پله نوردی کن
لگنتو چرخش بده
از توپ استفاده کن
تنفس یادت نره

دکتر اونجا بهت ورزش میگه
از تخت بیا پایین ورزشی ک میگه رو انجام بده

آناناس یا کمپوتشو بگو بیارن برات . اسکات بزن .به ماما بگو ورزشا رو یادت بده .موقع دردا تا جای ممکن نفس عمیق بکش و جیغ نزن که انرژیت بره

اسکات بزن
از پله پایین و بالا برو

با پیاده روی
قدم بزن تو زایشگاه و ورزش کن

تند تند راه برو اصلا نخواب زود زود برو دسشویی با آب گرم خودتو بشور و اسکات بزن باز میشی