سلام خانما من اصلا اشتها ندارم اصلا اصلا حالم از هرچی غذا بهم میخوره فقط دلم میخواد چیزای الکی بیرونی بخورم اما میترسم زیاد چیزای سوپرمارکت بخرم
یه راهکاری بهم بدید من بتونم یه چیزی بخورم

سیع کن اون غذایی که دوستش داری از بیرون نگیری وسایلشو بگیر تو خونه خودت درست کن حداقل خیلی سالمتر و مطمعن تره
بعدم آجیل بخور
میوه
کشمش
اگه میوه دوست نداری خشک کن با چای بخور
سیع کن با اینجور چیزا خودتو سیر کن هم خوشمزه باشن هم مقوی همم اون چیزی باشه که میلت میکشه❤️

فکر کن چی هوس کردی همونو خودت درست کن. اونجوری میتونی سالم تر درستش کنی. مثلا برای سالاد الویه به جای سس ؛ نصف‌ماست و نصف سس بزن. یا مرغ سوخاری خودت تو خونه درست کن. اجیل هم بخور.

منم جدیدا همینطور شدم حالم بد میشه غذا میبینم 🥲 حتی بیسکوییت هم نمیتونم بخورم

اجیل و میوه بخور بچت هم وزن میگیره