بعد هفت روز تاخیر رفتم سنو بهم گفت تنبلی داری چیکار کنم به نظرتون

میگن قرص ip6برا تنبلی خوبه من اینجا تو شهر خودمون گیرم نیومد ولی تهران حتما داره بخوری تنبلیت رفع میشه اگه پیدا کردی ادرسشو بهم بده منم بخرم

چند سالته؟

عزیزم لبنیات نخور
مغزیجات مثل بادام و گردو و انجیر خشک بخور
حتما هم تحت نظر دکتر باش بهت دارو تقویتی بده

کنار داروهای دکترت دمنوش رازیانه بخور ویوگا هم خیلی موثره، پیاده روی،

چندمدته اقدامی

وزنم ۵۸ تاس فعالیت بدنی بالایی دارم تغذیه ام سیع میکنم خوب باشه در کل خیلی رعایت کرده بودم بعد سقط نمیدونم چرا اینجوری شد باز

عزیزم خوب تخمدان ت مال من 37 یکی یکی 31

ورزش تغدیه مناسب وزن نرمال سبک... زندگی سالم درستش میکنه