مامانا کمپرس سرد رو هر چند ساعت میزارین اصلا بهداشت درست توضیح نداد
من الان ده دیقه گذاشتم
هر یک ساعت ده دقیقه خوبه؟
از این ایس پک ها دارم میزارم ده دقیقه

من سر هیچکدوم نذاشتم

بهداشت به من گفت وقتی کمپرس رو پا گذاشتی تا ۱۰ بشمار کافیه برش دار و دوبار هر دوساعت همین کار بکن...من زیاد نذاشتم

اره هر یساعت در حد ۵دقیقه ده دقیقه بزار
اینجوری که مثلا هربار کمپرس چندثانیه رو پاش باش بعد بردار چند ثانیه بزار رو اون یکی پاش
و اینکار رو ده دقیقه یا پنج دقیقه ادامه بده هی

کمتر بزار در حد دو سه دقیقه

زیاد نذار
یکی دوبار کلا کافیه زیاد بذاری مایع واکسن توی پاهاش سفت میشه بدتر هست
من که اصلا نذاشتم چیزیم نشد❤️🌹