خانما این مکمل گرفتم استفاده کنم ۱ ساعت پیش پریود شدم از کی استفاده کنم بنظرتون و چ موقع از روز بهتره استفاده کنم

هرروز صب ناشتا بخور

نیم ساعت قبل از ناهار بخور من دو دوره خوردم پودره

دکتر به من گفت روزی یکی اگه با مکملهای دیگه میخوری فاصله بنداز باهاشون

تو پریودی هم میشه خورد میتونی الان شروع کنی
صبح ناشتا بخور یا قبل غذا که معده خالی تر هست

من روزی یکی باید میخوردم