والا میگن شیر از خون مادر میاد به تغذیه ربطی نداره
شما چه تو بارداری چه توی شیردهی ۲۰۰ میلی گرم در روز مجازید کافئین مصرف کنید . کافئینم فقط شامل قهوه نمیشه. چای و شکلات و نوشابه هم کافئین دارن . تا جایی ک من میدونم اگه بلافاصله بعد شیر دادن قهوه بخوری بهتره. اینطوری تا شیردهی بعدی ۲ ساعت وقت داری و دوز کافئین تو شیرت به حداقل میرسه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.