سلام مامانا من دیسک کمر و گردن دارم خفیف هست
اشکالی ندارد برم پیلاتس؟

منم همین دوتا رو دارم یه بار رفتم باشگاه بهم گفت فقط یوگا میتونی بیای .حالا منم لایک کن نظراتو بخونم

فکرکنم به مربیت بگی حرکت اصلاحی بهت میگه خوبه....

منم همین دوتا دارم ورزشمم رزمیه

سلام مامانا ببخشید سوالم بی ربطه ولی چی خوبه براسرماخوردگی خیلی حالم بده

پیلاتس عالیه به شرطی که مربی خوبی داشته باشی

پیلاتس نرفتم ولی سی ایکس مربی برای گردن درد اصلاحی میداد

ن میتونی پیلاتس خوبه . به مربیت هم بگو