برا وزن دهی کره بادام زمینی با چی ترکیب کنم بخورم؟

با عسل طعمش عالیه
ارده شکلاتی میخورم من اونم عالیه برا نینیم خوبه مزشم مزه بهشته 🤩

تاسه هفته پیش که اخرین ویزیتم بود دکتر گفت وزن جنین عالیه و تپلیه حتی،دیروز رفتم گفت لاغرشده وزنش کمه ،بهم گفتن رژیم مفید بگیرم هرچند خودم خیلی خوب رعایت میکنم اما الان گفتن فقط آب قلم کله پاچه حبوبات و درکل پروتئین بخور تاهفته دیگه چک کنن انشالله بهتر شه،شمام ازاینا استفاده کن حتما

من با شیره انگور و انجیر میخورم ترکیب خوشمزه ایه

من با خرما قاطی میکنم خیلی خوشمزه میشه

با هیچی‌ همون خالی خالی بخور یا با نون

من با شیره خرما قاطی کردم خوشمزه بود

عسل
موز
سیب هم من خیلی دوست دارم