از ی طرفم تو ی ماه ۵کیلو اضافه کردم از ی طرفم ترس اینو دارم کم بخورم بچه وزن نگیره ، تو بارداری قبلیمم ی ماهشو ی دفعه ۵کیلو اضافه کردم ، الان سعی میکنم کم بخورم به حدی ضعف میکنم بعد که یچیزی میخورم بچه قشنگ تکون میخوره

آجیل عالیه

باید پروتئین بخوری که به بچه وزن بده نون و برنج هیچ وزنی نمیده

منم امروز رفتم دکتر تو ۱ ماه ۲کیلوو نیم اضافه کردم دکتر گفت زیاده رعایت کن

باید چیزایی بخوری که فقط به بچه وزن میده مثلا نون و برنج و ماکارونی فقط وزن خودتو بالا میبره تاثیری رو وزن جنین نداره .مغزیجات گوشت و مرغ کبابی حبوبات اینا واسه وزن جنین خوبه خودتم چاق نمیکنه

منم همینطور
موندم چیکار کنم 😢