آبجی ها شکمم بعد از زایمانم هر چی شکم بند بستم و آب یخ اینا هم رعایت کردم هنوز آب نشده فقط هم چاقی بدنم تو این قسمت و یکمی دم پهلو هام هست که ضایع هست خیلی ناراحتم و افسرده شدم سر همین چون قبل از بارداری هام هم شکم تخت تخت بود و اندام بسیار خوبی داشتم به نظرتتون چه کار کنم با وجود اینکه میشن تقریبا شش ماهه زایمان دومم انجام بدم البته من دوتا زایمان اونم سزاریان پشت سر هم داشتم با دوتا بچه کوچیک پشت سر هم شرایط باشگاه رفتن ندارم تا یکمی بچه هام بزرگتر بشن چون کوچیکه فقط از دست خودم غذا اینا میخوره و شیر بد بختی و عادت اصلا به کسی نداره؟ 😭😭😭😭😭😓

برا بزرگی شکمت راه حلی ندارم چون متاسفانه بعد سزارین معمولا شکم میمونه
ولی یک نکته شکمت که توجهمو جلب کرد اینکه نافت فتق شده با جراح مشورت کن

ببخشید چرا شکمت یه جوریه انگار ورم داره

گلم پایین نافت چرا برآمده شده؟

کم کم درست میشه زمان میبره، من هنوز اصلا به خودم نیومدم که رژیم شروع کنم من با وجود این که به پسرم شیر ندادم اما مشکل اصلیم سینه هامه خیییلی بزرگ شدن

چند وقت از زایمانت گذاشت بچه دومت

ول کن غصه نخور ته تهش پیکر تراشی فعلا ب سلامتیت فک کن و بچه هات

نون و برنج رو کم کن .

اجی کاری نداره که نگران نباش . اولین کار عمل فتخ انجام بده بعد هم تو خونه هر روز ورزش کن یه ساعت یا نیم ساعت دراز نشست ، کوهنورد ، پلانک ، پهلو چوب و....

عزیزم جمع نمیشه نگران نباش بعد چندکیلو اضافه کردی تو بارداری چندکیلو بعد زایمان رفت

یاخدا😑😑تاحالااینجوریشوندیدم دکتررفتی ؟

باید وزن کم کنی اصولی تا چربی بسوزونی تا چربیای شکمت آب بشه و عضلات شکمت و با ورزش سفت کنی میتونی با یه مربی خوب مشورت کنی ورزش توی خونه بهت بده
درکل راه حلی وجود نداره که فقط شکمتو کوچیک کنی البته شنیدم یه دستگاهای هست که فقط قسمت های که بدن بخای لاغر شی لاغر می‌کنه حالا اسمش یادم نیست اونو دکتر انجام میده ولی خب اصلاع دقیقی ندارم که چقد جواب میده

🥺من از شکمم افسردگی گرفتم بخدا، تنها راهش همینه عمل زیبایی انجام بدیم

نافت چرا ورم داره

مگه دوقلو داشتی ؟

درست میشه
نگران نباش
بدنت تا یکسال طول میکشه برگرده به حالت قبل
عزیزم تو حق داری
فرصت ورزش نداری
دخترت بیوفته به چهار دست و پا شکمت اب میشه

هر دو سزارین بودی؟زیر نافت چیه

ببخشیدا ابجی عین قلب شده