از این که تونستم به این وزن برسم خیلی خوشحالم ولی خب چه فایده شکم و پهلو هام آب نشده دوست دارم شکمم آب بشه کع خب نیاز به باشگاهه که با بچه نمیتونم ولی بازم دوست دارم برسم به ۶۲ کیلو یا ۶۳ ..تازه وزن ناشتا نبود بعد صبحانه خودمو وزن کردم

ی برنامه. هست نصب کن توی فروشگاه پلی بزن ورزش کاهش وزن برات میاره تو خونه ورزش کن اب میشن

منم 63کیلو و 300 دلم میخواد 58 کیلو بشم قند و شکلات و شیرینی خیلی میخوردم حالا روزی یک دونه شکلات و یک دونه بیسکوییت با چایی میخورم قبلا 5 6 تا شکلات و یک بسته بیسکوییت میخوردم

افرین عزیزم

باشگاه هم بری مربی میگه شکم با رژیم آب میشه
تو خونه ورزش کن عالیه
چربی سوزی تو خونه میشه کرد
واسه عضله سازی باید حتما بری باشگاه

چطوری تونستی کم کنی راهنماییمون کن

عزیزم شکم و پهلو اخرین جاهایی هستن که لاغر میشن .استمرار داشته باش مطمئنن لاغر میشی.همین الانشم حتما کلی سایز کم کردی

کی بشه منم وزن کم کنم برسم به شصت بیام بزارم وای دوران بارداری تموم شه زود منم دلم خواست ورزش و رژیم و اینا با چی لاغر کردین ؟!

چند کیلو بودی رژیم گرفتی

قدت چنده؟