سلام من میخوام زایمان طبیعی انجام بدم اما هیچی در موردش نمیدونم یکی بیاد برام توضیح بده هم قبل زایمان باید چیکار کنم هم بعد زایمان یا چه کارهایی انجام میدن تو بیمارستان موقع زایمان طبیعی

دکتر تمام وقت نمیاد پیشت
باید ماما همراه بگیری که ورزشت بده کنارت باشه راهنمایی کنه

ماما همراه بگیر میگن خیلی کمک کننده اس
به خصوص برای بارداری اول . منم تجربه ندارم بچه اولمه. ماما همراه زمان شروع ورزش و نحوه ورزش رو براتون توضیح میده

منم می‌خوام طبیعی زایمان کنم عزیزم از این هفته یوگای بارداری و حرکات کششی رو شروع کن پیاده روی رو بزار از ۳۵ هفته به بعد از ۳۷ هفته خاکشیر و تخم شربتی و شیاف گل مغربی و رابطه ی بدون جلوگیری به زایمان راحت کمک می‌کنه وقتی نزدیک بشه به زمان زایمانت از درد و انقباضات متوجه میشی مبادی هول بشی میتونی بری دوش بگیری شیو کنی هر پنج دقیقه شد دردا بری بیمارستان اگه بیمارستانت بیدردی داشت میتونی اپیدورال ام بزنی

هیچ کار نمیخواد بکنی فقط ساک تو ببند آماده درد زایمان باش بهش فکر هم نکن

ماما همراه بگیر برات توضیح میده و کنارته وگرنه طبیعی تنها بیاریش اصلا بهت رسیدگی نمیکنن همینجوری ولت میکنن تو اتاق صد نفر از جلوت رد میشه