سلام وقت بخیر من هفته 21 هفته و 3 روزمه رفتم دکتر وزنمو گرفتم ۱۰۲ کیلوبودم چیکار کنم چی بخورم وزنه من نره بالا وزنه بچه بره بالا

من خودم از ایشون رژیم گرفتم خیلی راضی هستم. اگر دوست داشتی باهاشون یه مشورت کن

عزیزم نگران نباش. از یه پزشک تغذیه کمک بگیر بهت رژیم مناسب میده. این باعث میشه وزنت دیگه خیلی بالا نره ولی نی نی قشنگت وزن بگیره

چاغ میکنه

دوغ خوبه تو بارداری

بعد وزنم میاد پایین

برنج ماکارانی و نان رو حذف کن یا به حداقل برسون مثلا روزی ۵تا دونه بادام و‌۵تا پسته و ۵تا فندوق کافیه احتیاج نیست خیلی بخوری

چی بخورم وزنم نره بالا

چیکارکنم وزنم بباد پایین وزنه بچه بره بالا

۸۶ بودم

قبل بارداری چند بودی گلم این مهمه

وزنم ۱۰۲ کیلوعه خطره