خانما سینه سمت چپی انگار داره خشک میشه از صب دارم فشار میدم فقط کمی مایع آبکی میاد 🙄

این خوراکیا ک نوشتن بقیه اگه هرروز باشه نفخ کوچولوتو زیاد میکنه
بجای آبمیوه صنعتی و این چیزا شیربادوم بخور،ماهیچه رو تو شیشه درست کن صبحا آبش خوبه خودشو خاسی ظهر بخور.غذات پلو ماش و آبگوشت و کباب پر
هم بچه جون میگیره هم شیرت مغز داره

منم همین سینه چپم کمه فقط بزار مک بزنه شیر میاد

حلیم . قهوه هسته خرما . مالت جو بدون الکل حتما بخورید آب هویج هر شب یه لیوان . آب میوه از اون صنعتی غلیظا هم تو بخچالتون باشه صبح و شب ازش بخورید خیلیییی عالیه

چیزایی بخور که شیرو زیاد کنه.. قرص لاکتاول.. بلال آب پز. آب هویج،ماهی، کاهو، خرما باشیر اینارو حتما هر روز تو برنامت داشته باش ببین نتیجه نمیبینی

منم سینه سمت راستم