چندتا غذای مقوی بگین واسه پسرم درس کنم (لطفا نگین که مگه غذای سفره نمیدی)

گوشت تو شیشه

حساسیت داره غذای سفره نمیدی؟فقط میخوام راهنمایی کنم

گوشت تو شیشه یا بلدرچین

عصاره قلم بگیر تو همه غذاهاش بریز
ارده و شیره خرما قاطی کن همینطور خالی بده بخوره ولی طبعش گرمه زیاد نده
ماهی
موز سیب گلابی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خوبن

چندتا مغز قاطی کن آسیاب کن بریز تو فرنیش
مثلا یه بار گردو و پسته و فندق
ی بار بادوم زمینی و مویز و پودر نارگیل مثلا ، هرچی دم دستت بود

تخم مرغ هم اگر میخوره خوبه روزی یکی بخوره،

بلدرچین خیلی خوبه

شیره گوشت، ماهی، غذاهایی که آب قلم داشته باشه، سوپی که هم گوشت و سبزیجاتو جو عدس داشته باشه،
ببین من سوپ درست میکردم مثلا نخود کلم بروکلی سیب زمینی برنج نیم دونه بلغور جو همه چیزای مقوی قاطی میکردم

منم نمیدم چون بچم یکم بدغذاس