خانما یه لیست غذای مقوی بگین برای بچه ها
دارم از شیر میگیرمش یواش یواش درست کنم بخوره مقوی باشه

هفته ای یه بار ابکوشت میدم توش عصاره قلمم میرنم
یه بار حلیم با ماهیچه و عصاره قلم
یه بار سوپ پر از سبزیجات ماش عدس بروکلی هر جی دستم بیاد میریزم
صبحانه هفنه ای دو بار اوتمیل میخوره توش ب نوبت مغزیجات میزیزم موز میزیزم سیب میزیزم
هفته ای سه باز تخم مرغ میدم
شیر موز خرما میدم توش مغزیجات میزیزم
بقیش هم غذای سفره مرغ چلو گوشت کباب تابه ای عدس پلو همین چیزا که همه میخورن
الانم چند روزه هیچی نمبخوره🤣🤣🤣

منم میخام