بچه ها مغزیجات و میوه چیا میخورین من خودم جز پسته و گردو و بادوم بقیه مغریجات اصلا نمیخرم میگم ولش کن مهم ایناعه میوه هم همینطور فقط به و موز و انار و پرتغال میخرم گاهی هم خیار اصلا چیزای دیگه نمیخرم بخورم بنظرتون اوکیه یا باید تنوع بدم ؟شیر هم اصلا لب نمیزنم بجاش موقع غذا ماست و دوغ زیاد میخورم که جبران بشه ولی بهداشت بهم هرم غذایی داده که باید مثلا کشک هم بخوریم یا تومغزیجات دانه چیا و مویز هم بخوریم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط