سلام دخترم ۱۳ سالشه ۷۰ کیلو چیکار کنم وزنش کم بشه خوراکی و غذا نون و یواشکی و میخوره تو اتاقش همش اشغال خوراکی هست😭

قدشم بلنده عزیزم ولی بنظرم زیاده وزنش

متولد چه سال و چه ماهیه؟

دختر من قدش ۱۶۴متولد ۹۱وزنش ۶۵کیلوئه ……

عزیزم قدش چنده ؟

میوه و سبزیجات بش بده
چون تو رشده برا قدش خوب نیست بنظرم رژیم حتما ببر زیرنظر دکتر

برای ۱۳ ساله ۷۰ کیلو خیلیه بزرگتر بشه ان شاله و ازدواج کنه وزنش به ۱۰۰ کیلو هم میرسه ببر باشگاه بنویس ولی نباید بزاره کنار چون دوباره برمیگرده باید ادامه بده بعد به نظرم چای سبز و آبغوره خیلی خوبه برای لاغری دو سه روز در میون بده بخوره چون من امتحان کردم چای سبز و آبغوره

ببرش باشگاه با خودت ببر پیاده روی برا خوراکی هم اصلا بهش نگو نخور چون ولعش برا خوردن بیشتر میشه محدودش کن هفته ای یکبار .خامه سس اینار رو اصلا توخونه نداشته باش بود در حد خیلی کم بهش بده. برنج و ماکارانی کمتر بپز که نباشه بخوره وقتی هم میپزی جوری بپز که وقتی سهم هرکس رو تو بشقاب کشیدی دیگه توی قابلمه چیزی نمونه که بدونه سهمش همین قدر هست. اگه یبوست داره ببرش طب سنتی تا دارو بهش بده.

خیلیه که