بنظرتون ۳ یا ۴ تا دونه انجیرک کافیه خیس کنم بخورم

من دوتا دونه صبح ناشتا می‌خوردم
در طول روز بقیشم می‌خوردم ولی بعضی وقتا یادم می‌رفت ولی اکثرا اون دوتا دونه ناشتارو حتما میخوردم

من ۶ تا دونه میذارم تو آب جوش بعد که خنک شد میذارم یخچال ۲۴ ساعت باید بمونه

آخرشب یا صبح ناشتا بخور
یبوست دیگ نمیگیری

بیشترم‌بخوری عیبی نداره عزیزم‌مقویه